Een verzwaringsdeken van 10 kilo is een behoorlijk gewicht en is lang niet voor iedereen fijn om onder te slapen. Het omsluitende gewicht voert diepe druk uit op het lichaam waardoor het zenuwstelsel ontspant, ook wel deep pressure simulation genoemd. Een verzwaringsdeken moet ongeveer 10% van het eigen lichaamsgewicht hebben. Dit betekent dat een verzwaringsdeken van 10 kilo geschikt is voor mannen en vrouwen van rond de 100 kg. Let daarbij wel op de maat van het verzwaringsdeken. Hoe groter de weighted blanket, hoe meer verspreid het gewicht is waardoor het verzwaringsdeken minder zwaar aanvoelt. Mocht je behoefte hebben aan een passend gewicht en ben je rond de 100 kg, overweeg dan een eenpersoons weighted blanket van bijvoorbeeld 140x200cm.