Meteen naar de inhoud

De verschillende gewichten verzwaringsdekens

Hoe zwaar is een verzwaringsdeken?

Een verzwaringsdeken is een dekbed met extra gewicht tussen de 2 en 15 kilo. Een verzwaringsdeken komt in vele verschillende maten, materialen en gewichten. Omdat verzwaringsdekens ook geschikt zijn voor kinderen hebben verzwaarde dekbedden een gewicht vanaf ongeveer 2 kilo. Hoe groter een verzwaringsdeken, hoe zwaarder een verzwaringsdeken moet zijn om nog van de voordelen van een verzwaringsdeken te kunnen genieten. Hierdoor zijn er verzwaringsdekens tot ongeveer 15 kilo. 

Hoe bepaal ik het juiste gewicht van mijn verzwaringsdeken?

Om te bepalen welk gewicht verzwaringsdeken het beste bij jou past kun je aanhouden dat het verzwaringsdeken ongeveer 10% van je lichaamsgewicht moet zijn. Zo is een verzwaringsdeken van 6 kilo geschikt voor mensen tussen de 55kg en 65kg en een verzwaringsdeken van 7 kilo geschikt voor mensen tussen de 65kg en 75kg. Zit je er net een beetje tussenin of twijfel je? Neem dan de zwaardere variant. 

Waarom mag een verzwaringsdeken niet te zwaar zijn?

Het kan zijn dat je houdt van een wat zwaarder verzwaringsdeken en je kiest voor een verzwaard dekbed van meer dan 10% van je lichaamsgewicht. Let wel op dat een verzwaringsdeken nooit meer dan 25% van je lichaamsgewicht mag zijn! Een te zwaar verzwaringsdeken kan averechts werken waardoor de voordelen van een verzwaringsdeken om kunnen slaan in nadelen. Zo kan een te zwaar verzwaringsdeken ervoor zorgen dat je het ’s nachts benauwd krijgt en de kwaliteit van je nachtrust juist verslechterd. Stel je eens voor hoe het voelt wanneer meer dan 25% van je lichaamsgewicht ’s nachts op jouw lichaam drukt. Voor iemand die 70 kilo weegt is een verzwaringsdeken van meer dan 17,5 kilo te zwaar. Voor een kind van 32 kilo betekent dit dan een weighted blanket van 8 kilo te zwaar is! Wanneer je voor het eerst onder een verzwaringsdeken slaapt kan dit oncomfortabel voelen en je zult moeten wennen aan dit extra gewicht. Neem hier gerust een week a twee weken de tijd voor. 

Bekijk hier alle aanbevolen verzwaringsdekens op gewicht

Gerelateerde artikelen

Gravity

Gravity verzwaringsdekens Gravity produceert sinds 2013 de beste verzwaringsdekens in Europa. Premium, duurzaam en handgemaakt in Europa. Gemaakt van alleen hoogwaardige materialen en eerlijk voor mens en milieu. Top 3…

Verzwaringsdeken 220×240

De beste verzwaringsdekens van 220x240cm Voor wie is een verzwaringsdeken van 220x240cm? Een verzwaringsdeken van 220x240cm is ook wel bekend als een lits-jumeaux verzwaringsdeken. Dit is de grootste maat verzwaringsdeken…

Veilura

Veilura verzwaringsdekens De verzwaringsdekens van Veilura zorgen voor een betere en diepere slaap, verminderen stress en angst en bezorgen een beter gevoel van balans. De Veilura verzwaringsdekens zijn van uitstekende…