Om het juiste verzwaringsdeken voor jou te kiezen is het belangrijk om je eigen gewicht te weten. De vuistregel voor het kiezen van het juiste aantal kilo verzwaringsdeken, is dat een weighted blanket ongeveer 10% van je eigen lichaamsgewicht moet zijn. Toch blijft het heel persoonlijk! Wat voor de ene fijn is, is dat voor een ander niet. Wellicht vind jij een iets lichter verzwaringsdeken wel fijn en kies je een zwaar deken van 4 kilo, terwijl jij meer weegt dan 40 kilo. Een verzwaringsdeken van 4 kilo is voor volwassenen die een wat lichter verzwaringsdeken fijn vinden, of voor kinderen rond de 40 kilo. De meeste kinderen tussen de 10 en 12 jaar zullen rond de 40 kilo wegen. Wij hebben de beste 5 verzwaringsdekens van 4 kilo voor je op een rijtje gezet.